Braccia toniche in 3 step26/06/2018 di Emanuela Bruno Per evitare il tanto temuto “effetto tendina” ecco alcuni esercizi mirati che tonificano la parte posteriore delle braccia. Facili da fare, possono essere effettuati a casa, in ufficio, in palestra »
Ginnastica ritmica: Alessia Maurelli ci spiega come allenare gambe da Farfalla25/06/2018 di Emanuela Bruno La capitana della squadra nazionale di ginnastica ritmica, Alessia Maurelli, parla dei suoi sogni realizzati, di quelli da realizzare e degli allenamenti per le gambe che rendono le Farfalle così scattanti e leggere »
Nuoto, trova il giusto ritmo in 3 mosse23/06/2018 di Emanuela Bruno Per avere i maggiori benefici fitness è necessario non solo rimanere in vasca a lungo, ma farlo nuotando in modo fluido, costante e con un corretto assetto del corpo »
Addominali: sei sicura di farli nel modo giusto?22/06/2018 di Emanuela Bruno Anche i più comuni esercizi per tonificare l’addome richiedono qualche trucco e attenzione particolare, per essere davvero efficaci. Scopri quali »
Yoga: riequilibra l’intestino con una flessione in avanti21/06/2018 di Emanuela Bruno Prasarita Padangushtha Padottanasana è una posizione yoga che assicura molti benefici, fra cui un efficace massaggio dei visceri, utilissimo per migliorare la funzionalità dell’intestino »
