Pilates, tone-up delle cosce con l’elastico25/10/2017 di Emanuela Bruno La banda elastica intensifica questo esercizio del Pilates che ha come focus i quadricipiti. Il lavoro definisce e modella una zona spesso colpita da rilassamenti e cellulite »
Squat-jump per gambe snelle e ben modellate23/10/2017 di Emanuela Bruno I piegamenti seguiti dai salti verso l’alto svolgono un’efficace azione slim&tone sulle gambe. Per questo li raccomanda anche la campionessa di sci Lindsey Vonn »
Pause fitness: 3 esercizi per braccia, spalle e pettorali19/10/2017 di Emanuela Bruno Braccia, spalle, dorso e pettorali sono i protagonisti di una breve sequenza, con cui spezzare una giornata sedentaria regalandosi un training rapido ma molto efficace »
Wat hip hop: rassoda e scolpisci la silhouette ballando in piscina17/10/2017 di Emanuela Bruno Gesti e movimenti dei balli street-style si condensano in un workout acquatico, che fonde spirito dance ed esercizi di tonificazione muscolare intensi ed efficaci »
Cellulite bye bye con salti e piegamenti16/10/2017 di Emanuela Bruno Il jumping èmolto efficace per riattivare la circolazione: ecco una sequenza di salti e piegamenti che modella le gambe e contrasta la cellulite »
