Fitness: così ottieni risultati più rapidi19/03/2018 di Emanuela Bruno Non basta seguire il proprio programma di training con costanza e determinazione: per migliorare le prestazioni e la forma fisica è indispensabile anche recuperare. Ecco in che modo »
Running fai-da-te, gli errori da non commettere15/03/2018 di Emanuela Bruno Dalla uscite troppo lunghe ai ritmi di corsa eccessivi, alle scarpe sbagliate: ecco tutto quello che le principianti inesperte fanno (ma non dovrebbero fare) »
Knee tree, per conquistare scioltezza13/03/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio che può essere effettuato da tutte: basta procurarsi una kettlebell leggera per rilassare le tensioni muscolari e sentirsi subito più sciolte »
Garuda contro il mal di schiena12/03/2018 di Emanuela Bruno Ѐ un’evoluzione di più discipline, come yoga, tai chi e Pilates, che ne rielabora movimenti e sequenze secondo i principi di funzionamento della fascia muscolare »
Occhialini da piscina, scegli quelli giusti11/03/2018 di Emanuela Bruno Seguono i dettami della moda, ma devono essere anche funzionali e facilitarvi nel gesto sportivo. Ce ne sono di tipi diversi, adatti al livello tecnico e agli obiettivi di chi li indossa. Ecco le regole per un buon acquisto »
