Running, cosa mangiare prima di correre16/04/2018 di Emanuela Bruno Non ingurgitate alimenti o bevande energetiche a caso, prima di allenarvi: per correre serve introdurre il carburante giusto a seconda del tipo di seduta che si affronterà »
Mountain bike, 4 motivi per sceglierla15/04/2018 di Emanuela Bruno Spesso guardata con un po’ di diffidenza dalle donne, è una due-ruote che assicura grandi benefici fitness: rassoda, fa dimagrire, assicura un allenamento completo. Ed è adatta a tutte, non solo alle più allenate »
Reax lights: per sviluppare agilità e destrezza13/04/2018 di Emanuela Bruno Un nuovo sistema di training funzionale sfrutta speciali luci interattive che si accendono in modo imprevedibile per costringervi a reagire con prontezza »
Gambe, per modellarle cross lunge e clava12/04/2018 di Emanuela Bruno Per modellare le gambe prova gli affondi incrociati con la clava: così metti in gioco anche l’interno coscia e l’attrezzo, con il suo peso, intensifica il lavoro »
Addominali scolpiti? Prova il mini-workout11/04/2018 di Emanuela Bruno Pochi esercizi e una seduta di training di durata limitata possono mettere in gioco efficacemente la muscolatura addominale. Perfetto per chi ha poco tempo per allenarsi in palestra »
