Golf: il benessere (anche psicologico) va in buca25/05/2025 di Emanuela Bruno Studi clinici comprovano che questo sport non fa bene solo al fisico, ma incide anche sulla sfera psicoemotiva, contribuendo a contrastare ansia e depressione e a regolare il tono dell’umore »
Yoga per gambe leggere e scolpite23/05/2025 di Emanuela Bruno È il momento di dare gli ultimi tocchi alla remise en forme delle gambe e Visvamitrasana è una posa utilissima contro ritenzione e cellulite. Per chi non riesce a eseguirla, basta la sua preparazione »
Pilates: fai l’Hundred con l’elastico a gambe tese. Per potenziare addome, spalle e braccia19/05/2025 di Emanuela Bruno Uno degli esercizi più noti del Matwork si può eseguire anche in una versione più difficoltosa di quella che tutte conosciamo, ancora più efficace dal punto di vista allenante »
Heels dance: vieni a ballare sui tacchi18/05/2025 di Emanuela Bruno Sempre più richiesta dalle donne giovani, è una forma di allenamento efficace per il fisico, super-divertente e utile per l’autostima, perché fa superare timidezza e insicurezze »
Yoga del mattino per rigenerarsi16/05/2025 di Emanuela Bruno Il mezzo cammello è una posa che potete eseguire appena alzate, per risvegliare il corpo e vivificare tutti i tessuti »
