Yoga: tutti i vantaggi degli asana in inversione01/08/2025 di Emanuela Bruno Sembrano impossibili da eseguire e molte praticanti ne hanno paura, ma offrono una serie di benefici (spesso molto amati e ricercati dalle donne) che sono un invito a farsi coraggio e a provare »
Nuoto, lo sport perfetto per dimagrire in estate30/07/2025 di Emanuela Bruno Gli esperti fanno chiarezza sul consumo calorico importante, che contribuisce a rendere l’attività fitness in piscina perfetta per recuperare la forma »
Pilates: addio culotte de cheval con il Side kick. E un elastico28/07/2025 di Emanuela Bruno La versione più semplice di questo esercizio del Matwork può essere intensificata dall’uso di una banda elastica: lo shaping della figura per indossare gli short è assicurato »
Sentieri di montagna: impara a sceglierli22/07/2025 di Emanuela Bruno La classificazione messa a punto dal CAI stabilisce una scala per distinguere le difficoltà escursionistiche di ogni itinerario, permettendo di riconoscere quelli alla propria portata »
