Yoga: fai fluire l’energia vitale14/03/2025 di Emanuela Bruno Il “prana”, il soffio vitale di cui parlano gli antichi maestri indiani, se circola liberamente permette di ottimizzare le performance fisiche e mentali, nello sport ma anche nella vita quotidiana »
Escursioni in montagna, in inverno ma senza neve11/03/2025 di Emanuela Bruno Non occorre avventurarsi su sentieri innevati, basta mantenersi a quote inferiori per procedere su sentieri liberi, agevoli e dedicare all’hiking qualche ora di grandissimo benessere psicofisico »
Fitness Pilates per rimodellare le zone critiche10/03/2025 di Emanuela Bruno Con un esercizio chiamato snow angel, angelo della neve, si torniscono le spalle, si appiattisce l’addome e il movimento delle gambe stimola la circolazione, contrastando i ristagni e gli inestetismi »
Yoga: functional training per migliorare i movimenti quotidiani07/03/2025 di Emanuela Bruno Anche lo yoga, come tante discipline fitness, ha una valenza funzionale e prepara al movimento della vita di tutti i giorni »
L’esercizio del risveglio per iniziare bene la giornata05/03/2025 di Emanuela Bruno È facile e accessibile a chiunque ed è efficacissimo per ritrovare il tono, l’elasticità e la mobilità che servono per affrontare tutti gli impegni quotidiani »
