Gambe toniche e gesti più ampi con l’aiuto della corda03/10/2018 di Emanuela Bruno Il Rope single front & back chain è un esercizio che allunga la catena muscolare posteriore, sbloccando le anche e che, allo stesso tempo, rassoda e definisce addome, glutei, cosce »
Presciistica: arriva il training ispirato agli esercizi (veri) degli atleti02/10/2018 di Emanuela Bruno Per tutto il mese di ottobre potete provare l’allenamento presciistico creato in collaborazione con il campionissimo di snowboard Roland Fischnaller »
Schiena forte e portamento da modella con il Pilates01/10/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio super-efficace, la Diamond press, che agisce sui muscoli dorsali rinforzandoli, per ritrovare agilità e un portamento più elegante con il Pilates »
Yoga contro il mal di testa28/09/2018 di Emanuela Bruno Uttanasana è una delle posizioni di rilassamento che contribuiscono a contrastare le cefalee, specialmente di origine muscolotensiva »
Water up and down: in piscina prova l’acquagym sulla scaletta27/09/2018 di Emanuela Bruno C’è un nuovo attrezzo per l’acquafitness che fa lavorare dalla vita in giù in modo efficace e intenso. Si usa da solo oppure insieme ad altri, nelle lezioni con struttura a circuito »
