Natale 2018: sotto l’albero delle sportive06/12/2018 di Emanuela Bruno Tante idee regalo per le amanti della palestra e degli allenamenti outdoor, per un red Christmas all’insegna della forma fisica »
Flex & tone: tonifica le zone critiche con il cobra in sospensione05/12/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio molto noto, riproposto con l’ausilio delle cinghie oscillanti appese al soffitto, consente un benefico lavoro di tonificazione per le zone critiche e di mobilizzazione articolare »
Silver & gold style in palestra (e non solo)04/12/2018 di Emanuela Bruno Spalmature metalliche, tessuti gold & silver, dettagli e applicazioni luccicanti: in palestra e nelle attività sportive outdoor i look di tendenza sono scintillanti»
Pilates, con la “sirenetta” solleciti gli addominali03/12/2018 di Emanuela Bruno La Mermaid (sirenetta) è un esercizio del Matwork, il programma a corpo libero del Pilates. Ve ne proponiamo una versione più intensa che allunga e tonifica tutti i muscoli, con un fcus sull’addome »
Pancia piatta in 10 minuti. Con 3 esercizi e una palla01/12/2018 di Emanuela Bruno Utilizzando una fluiball come sovraccarico, potete eseguire un efficace allenamento allenamento a circuito che tonifica gli addominali e aiuta a bruciare i rotolini »
