Cyclette: più tono pedalando anche in inverno13/12/2018 di Emanuela Bruno L’esercizio sulla cyclette, in palestra o a casa, tonifica e rassoda dalla vita in giù, ma migliora anche la circolazione venosa e contrasta gli inestetismi dovuti alla stasi linfatica »
Pancia piatta con l’easy crunch12/12/2018 di Emanuela Bruno Grazie al Flying, la coppia di cinghie sospese al soffitto e oscillanti, un esercizio noto a tutte diventa più intenso ed efficace, rassodando e modellando le zone critiche»
Nuoto, come migliorare la tecnica12/12/2018 di Emanuela Bruno Con due sedute di training alla settimana e un piano di lavoro mirato, potete imparare a muovervi in acqua in modo più funzionale e fluido, ottenendo benefici fitness maggiori »
Pancia piatta? Anche la respirazione serve. Prova quella del Pilates10/12/2018 di Emanuela Bruno Imparare ad espirare risucchiando ogni volta l’ombelico allena i muscoli profondi dell’addome, che contribuiscono a ridurre il giro-vita e a correggere la postura »
Running in inverno. Fa freddo? Correte sul tapis roulant09/12/2018 di Emanuela Bruno Un programma sul tapis roulant, accessibile anche alle meno allenate, vi permette di dedicarvi al running anche nelle giornate più proibitive, quando uscire al parco è poco allettante »
