Superjump hot dance: per combattere la cellulite balla sul tappeto elastico20/12/2018 di Emanuela Bruno Il nuovo workout appena lanciato da Jill Cooper punta su facili coreografie ballate, e sull’emozione data dalla musica, per snellire e modellare la figura, riducendo ritenzione e cellulite »
Flyng down dog: con le cinghie la schiena è più flessibile19/12/2018 di Emanuela Bruno La posizione a V rovesciata, eseguita però con l’ausilio delle cinghie sospese al soffitto, permette di allungare la muscolatura posteriore del corpo e di mobilizzare la colonna vertebrale »
Trekking d’inverno, gli scarponcini giusti18/12/2018 di Emanuela Bruno Isolanti, calde e protettive, le scarpe tecniche per le camminate nella stagione fredda sono pensate per muoversi con facilità (e comfort) su terreni accidentati, sdrucciolevoli e sulla neve»
Pilates: scopri come usare al meglio il Reformer17/12/2018 di Emanuela Bruno Il Reformer è la più conosciuta fra le “macchine” del Pilates e consente di eseguire esercizi total body molto diversificati, in cui è necessario contrastare l’instabilità del corpo con un efficacissimo lavoro del core »
Training total body: ti serve una cintura16/12/2018 di Emanuela Bruno Si chiama XBT il nuovo training che prevede l’uso di uno speciale attrezzo dotato di cavi. Aumentando la resistenza permette di eseguire esercizi per gambe e braccia più intensi ed efficaci »
