Il training total body che sfrutta solo il peso corporeo28/06/2018 di Emanuela Bruno Il Bodyweight functional conditioning è un allenamento alla portata di tutti, adattissimo al fai-da-te. Prevede sequenze facili ma molto efficaci, da ripetere per 10 minuti tutti i giorni »
Cellulite: sgonfia e tonifica l’interno coscia con il roller27/06/2018 di Emanuela Bruno L’interno coscia è una zona spesso interessata da cellulite e ritenzione, ma c’è un esercizio utile a contrastarle, con un attrezzo che massaggia la zona critica »
Braccia toniche in 3 step26/06/2018 di Emanuela Bruno Per evitare il tanto temuto “effetto tendina” ecco alcuni esercizi mirati che tonificano la parte posteriore delle braccia. Facili da fare, possono essere effettuati a casa, in ufficio, in palestra »
Ginnastica ritmica: Alessia Maurelli ci spiega come allenare gambe da Farfalla25/06/2018 di Emanuela Bruno La capitana della squadra nazionale di ginnastica ritmica, Alessia Maurelli, parla dei suoi sogni realizzati, di quelli da realizzare e degli allenamenti per le gambe che rendono le Farfalle così scattanti e leggere »
Nuoto, trova il giusto ritmo in 3 mosse23/06/2018 di Emanuela Bruno Per avere i maggiori benefici fitness è necessario non solo rimanere in vasca a lungo, ma farlo nuotando in modo fluido, costante e con un corretto assetto del corpo »
