Ginnastica ritmica: fate streching con Alessia Maurelli16/07/2018 di Emanuela Bruno Lo stretching, che permette di mantenere e migliorare la mobilità articolare, fa parte del training quotidiano delle Farfalle. L’esercizio suggerito da Alessia Maurelli può essere eseguito da tutti »
Zumba: piace perché fa dimagrire e dà buonumore. Parola di Beto Perez15/07/2018 di Emanuela Bruno Beto Perez, l’ideatore della Zumba, ci racconta 15 anni di un successo sempre in aumento. Il segreto? Questo format mantiene le promesse »
Vacanze rigeneranti, tra yoga e natura13/07/2018 di Emanuela Bruno Abbiamo selezionato alcune proposte di vacanza rigenerante, una sorta di yogagenda per le appassionate di asana e pranayama, sport e natura »
Gita in bici? Scegli l’abbigliamento giusto12/07/2018 di Emanuela Bruno Qualunque sia il modello di due ruote e la distanza da percorrere, una pedalata richiede indumenti ad hoc e attrezzatura specifica. Ecco qualche consiglio »
Massaggio dei glutei con il roller11/07/2018 di Emanuela Bruno Basta l’attrezzo giusto per effettuare un massaggio decontratturante, utile anche per combattere ritenzione e cellulite, e far lavorare contemporaneamente diversi gruppi muscolari »
