Nuoto, come migliorare la tecnica12/12/2018 di Emanuela Bruno Con due sedute di training alla settimana e un piano di lavoro mirato, potete imparare a muovervi in acqua in modo più funzionale e fluido, ottenendo benefici fitness maggiori »
Pancia piatta? Anche la respirazione serve. Prova quella del Pilates10/12/2018 di Emanuela Bruno Imparare ad espirare risucchiando ogni volta l’ombelico allena i muscoli profondi dell’addome, che contribuiscono a ridurre il giro-vita e a correggere la postura »
Running in inverno. Fa freddo? Correte sul tapis roulant09/12/2018 di Emanuela Bruno Un programma sul tapis roulant, accessibile anche alle meno allenate, vi permette di dedicarvi al running anche nelle giornate più proibitive, quando uscire al parco è poco allettante »
Natale 2018: sotto l’albero delle sportive06/12/2018 di Emanuela Bruno Tante idee regalo per le amanti della palestra e degli allenamenti outdoor, per un red Christmas all’insegna della forma fisica »
Flex & tone: tonifica le zone critiche con il cobra in sospensione05/12/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio molto noto, riproposto con l’ausilio delle cinghie oscillanti appese al soffitto, consente un benefico lavoro di tonificazione per le zone critiche e di mobilizzazione articolare »
