Swimrun, corri e nuota in mezzo alla natura29/04/2018 di Emanuela Bruno Lo swimrun unisce due fra gli sport più praticati e benefici. Ha gare anche molto impegnative ma si pratica anche in versione amatoriale più easy »
Danze polinesiane: sexy, tonificanti e antistress27/04/2018 di Emanuela Bruno Dalla Hula hawaiana alla Haka maori, le danze delle isole del Pacifico, tante e diverse, modellano il corpo, assicurano buonumore e accrescono consapevolezza e autostima »
Gambe gonfie, sollievo con 3 esercizi26/04/2018 di Emanuela Bruno Un miniprogramma da eseguire ovunque, a casa ma anche in ufficio, per stimolare il ritorno venoso e sentire subito le gambe più leggere »
Iyengar yoga, con gli attrezzi gli asana sono più facili25/04/2018 di Emanuela Bruno Fra le numerose scuole di yoga è la più adatta anche ai principianti perché prevede l’uso di attrezzi e supporti che agevolano l’esecuzione dei movimenti e ne favoriscono la tenuta »
Total body: tonifica tutto il corpo con il side walking deadlift24/04/2018 di Emanuela Bruno Il side walking deadlift da eseguire con una palla da 4 chili ha un effetto tonificante total body: impegna le gambe stimolando la circolazione, attiva gli addominali, stimola braccia e schiena »
