Nuoto (e non solo): 7 esercizi a secco per un allenamento dimagrante completo19/01/2019 di Emanuela Bruno L’olimpionica Threrese Alshammer suggerisce un programma di allenamento a secco, da abbinare a quelli in piscina per raggiungere una forma perfetta »
Yoga: il respiro che rilassa anche la mente18/01/2019 di Emanuela Bruno Inspirare ed espirare correttamente durante la pratica dello yoga ha effetti benefici e calmanti non solo per il corpo: tranquillizza, rigenera »
Pancia piatta, prova un esercizio tonificante con il glide16/01/2019 di Emanuela Bruno Un esercizio antipancia di sicuro effetto? Prova il roll out con il glide, un attrezzo che scivolando richiede un costante controllo per stabilizzare il corpo e mantenere la postura corretta »
Piscina, tonifica gambe e addominali con la trave acquatica15/01/2019 di Emanuela Bruno Novità nel mondo dell’acquafitness: la trave della ginnastica artistica si utilizza anche in acqua per migliorare tono, equilibrio, coordinazione »
Pilates, Big barrel per una schiena in forma14/01/2019 di Emanuela Bruno È un grande attrezzo a forma di semicilindro, che permette di lavorare sulla flessibilità e sul tono muscolare con esercizi più semplici, ma anche con sequenze acrobatiche e in equilibrio »
