Yoga: se ti adatti diventi invincibile04/04/2025 di Emanuela Bruno Anche un asana apparentemente difficile e sfidante serve a costruire un corpo più forte, sano, resiliente e quindi ad accrescere la fiducia in se stesse »
Fitness Pilates: braccia toniche con i dip sul Megaformer31/03/2025 di Emanuela Bruno La macchina, tipica di questa forma di training, viene usata solo come base di appoggio, senza resistenze da contrastare, ed esistono più varianti del movimento (anche per principianti) »
Yoga degli occhi per rilassare lo sguardo e potenziare la mente28/03/2025 di Emanuela Bruno Nella pratica della disciplina indiana, ma anche in quella di tutti gli sport, l’equilibrio e la concentrazione passano anche attraverso una vista efficiente e ci sono esercizi utili per allenare gli occhi »
Bungee fly: la forma si conquista “in volo”26/03/2025 di Emanuela Bruno Non è pericolosa né difficile. È una disciplina da palestra che insegna a eseguire evoluzioni a terra e aeree, con il sostegno di un cavo elastico agganciato al soffitto: un’emozione da provare »
Fitness: scegli un training “dolce” e su misura per te, non per la performance ma per il benessere25/03/2025 di Emanuela Bruno Le immagini di corpi modellati offerte dai social non sono l’obiettivo giusto a cui tendere. La psicologa spiega il modo corretto per scegliere la disciplina giusta da praticare »
