Qi gong: fai il Falco per darti una sferzata di energia07/09/2024 di Emanuela Bruno C’è un esercizio della tradizionale ginnastica cinese di benessere che è accessibile a tutte e che si rivela utilissimo quando si è stanche, fisicamente e psicologicamente »
Nuoto: perfeziona la tecnica con un’amica03/09/2024 di Emanuela Bruno Allenarsi in due permette di effettuare tantissimi esercizi giocosi, ma efficaci, per migliorare le proprie capacità natatorie e divertirsi »
Yoga: cambia punto di vista con Kapalasana, l’asana sulla testa30/08/2024 di Emanuela Bruno Le pose in inversione sono una sfida mentale, perché comportano posizioni inconsuete, e fisica, perché il lavoro impegna intensamente (e in modo diverso dal solito) tutti i muscoli »
Camminate in montagna: scopri il galateo26/08/2024 di Emanuela Bruno Ci sono piccole regole di buon senso da seguire, per affrontare i sentieri di montagna, e ci sono almeno 10 oggetti che non devono mancare nello zaino »
