Pre-Pilates: prova gli esercizi che preparano al Matwok. Con un elastico16/06/2025 di Emanuela Bruno In questa tecnica di allenamento esistono esercizi propedeutici, che permettono di preparare il corpo all’esecuzione corretta delle sequenze del Matwork. E costituiscono essi stessi un training efficace »
Yoga: con un affondo in torsione impari ad affrontare i cambiamenti13/06/2025 di Emanuela Bruno È un lavoro che abitua a trovare stabilità fisica, ma anche emotiva, e a non temere le sfide, sul tappetino come nella vita »
Acquagym: modella il corpo con il treadmill11/06/2025 di Emanuela Bruno Solo in apparenza è un attrezzo che comporta un lavoro monotono: le lezioni di fitness acquatico in cui lo si utilizza sono dinamiche, diversificate, allegre e divertenti. Tutte da scoprire »
Pilates: con l’elastico gli esercizi sono più corretti. E più efficaci09/06/2025 di Emanuela Bruno È un attrezzo facile da trovare e da usare, che offre grandi vantaggi sia per l’intensità del training che per l’esecuzione, più facile e precisa, degli esercizi »
Yoga: fai il Cammello in spaccata per mobilizzare le anche06/06/2025 di Emanuela Bruno Ci sono molte pose che aiutano a migliorare la scioltezza e la libertà dei movimenti delle anche, importantissimi non solo nello sport ma nella vita di ogni giorno »
