Running: fai lo stretching giusto26/03/2026 di Emanuela Bruno Il recupero dopo l’allenamento è importantissimo per vedere i risultati e si fa in momenti diversi, sfruttando tecniche, posizioni e anche tool differenti »
Ballet Barre: tra yoga, danza e Pilates25/03/2026 di Emanuela Bruno È un workout per piccoli gruppi, che prevede l’esecuzione di coreografie superallenanti simili a “flow”: ne esistono quattro tipologie diverse per livello e intensità, perciò è adatto a tutte »
Laura Pirovano: «Sulla neve sono libera di essere me stessa»24/03/2026 di Emanuela Bruno Prima dei successi di questa stagione, che le ha regalato la Coppa del mondo di specialità in discesa, la campionessa ripercorreva ricordi, emozioni e speranze. Adesso può dire di essere fra le grandi »
Pilates: pancia piatta sulla Fitball23/03/2026 di Emanuela Bruno Il Round back, un esercizio che ha come focus gli addominali diventa ancora più intenso ed efficace se eseguito sedute sulla palla grande, che è morbida e instabile »
Yoga: prova l’asana che riequilibra l’assetto ormonale20/03/2026 di Emanuela Bruno Janu Sirsasana, la flessione in avanti, ha il potere di riequilibrare la produzione ormonale. A tutto vantaggio del benessere e della salute femminile »
