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Corsa + gym: prova l’allenamento outdoor di tendenza22/09/2026 di Emanuela Bruno Mescolare in un solo workout delle fasi di running a esercizi di potenziamento tradizionali rende le vostre uscite di training molto efficaci, complete e accattivanti »
Back to gym: 5 consigli per una ripresa a tutto benessere21/09/2026 di Emanuela Bruno Si ricomincia ad allenarsi, ma l’attività deve essere piacevole, priva di stress e di pressioni eccessive, divertente. Solo così diventa benefica routine »
Zen warrior: impara a percepire lo “spazio di sicurezza”18/09/2026 di Emanuela Bruno Questa disciplina, un po’ yoga e un po’ arte marziale orientale, insegna a non perdere il controllo davanti a un malintenzionato e a sfruttare consapevolmente e correttamente movimento, pose e attitudine con obiettivo di deterrenza »
Back to gym: corsa ed esercizi, crea il tuo workout16/09/2026 di Emanuela Bruno È una modalità di training perfetta per il mese di settembre ed efficace perché la si può adattare alle esigenze individuali con benefici sicuri »
