Schiena rigida? Per mobilizzarla basta un esercizio05/09/2018 di Emanuela Bruno La vita sedentaria e le posture scorrette provocano indolenzimenti e blocchi alla zona dorsale. Per sciogliere le tensioni vi suggeriamo una facile sequenza di movimenti con la corda »
Pilates, balance per allenare l’equilibrio03/09/2018 di Emanuela Bruno In tutti i movimenti quotidiani e nello sport è importante essere sempre capaci di stabilizzare il corpo, anche quando si trova in un assetto precario »
Seno, l’allenamento push up giusto02/09/2018 di Emanuela Bruno Ecco le false credente sugli esercizi da fare per “sollevare” il décolleté e tutti i tips per eseguire il training e gli sport più adatti »
In forma con il Revoring30/08/2018 di Emanuela Bruno Si tratta di un elastico, molto versatile, da utilizzare in palestra e a casa propria, per ritrovare la forma divertendosi »
Prova il primitive rocks up per definire cosce, addome e glutei29/08/2018 di Emanuela Bruno Un solo esercizio con obiettivo GAG. Si effettua a corpo libero e, per un’efficacia maggiore, va abbinato a un lavoro di tipo aerobico-bruciagrassi »
