Pilates, stop al mal di schiena con la palla morbida19/06/2018 di Emanuela Bruno Un facile esercizio con la palla morbida da 20 cm aiuta a ritrovare un assetto corporeo bilanciato e a contrastare il mal di schiena dovuto a una postura scorretta, all’uso di scarpe con i tacchi troppo alti, a sforzi eccessivi »
Ginnastica ritmica: Anna Basta, la Farfalla che ama la palla18/06/2018 di Emanuela Bruno Anna Basta, la più giovane fra le atlete della squadra nazionale di ginnastica ritmica, ci spiega come aumentare destrezza e grazia con la palla. E ci rivela anche la sua qualità vincente: pensare sempre positivo »
Flamenco arabo: una danza ibrida per far esplodere la femminilità16/06/2018 di Emanuela Bruno Nasce dalla contaminazione fra i ritmi e gli stili di due mondi lontani ma simili, quello della Spagna caliente e quello della belly dance più sensuale »
Nuoto, total body workout15/06/2018 di Emanuela Bruno Un allenamento in piscina può essere divertente e stimolante, grazie a un’alternanza di esercizi, stili e sfide che modellano la figura e sviluppano la resistenza cardiorespiratoria. Senza un attimo di noia »
4 consigli per allenarti, anche quando hai poco tempo14/06/2018 di Emanuela Bruno Con qualche piccolo trucco, anche nei periodi in cui sembra di non poter trovare un attimo per se stesse è possibile ricavare qualche spazio da dedicare alle sedute di training, o comunque fare un po’ di benefica attività motoria »
