Antigravity fitness: la gym con l’amaca ti regala tono, elasticità, forza05/03/2019 di Emanuela Bruno Non esiste solo la variante “yoga”, benché sia la più nota: in sospensione si possono effettuare lezioni anche molto dinamiche per la tonificazione muscolare total body »
Pilates, cosce sode e ben modellate sul Reformer04/03/2019 di Emanuela Bruno I Leg circles sono un esercizio del Pilates molto utile per tonificare le gambe. Potete effettuarli con il Reformer oppure a corpo libero »
Yoga, la Locusta contrasta ritenzione e cellulite. E migliora anche il sesso!01/03/2019 di Emanuela Bruno La posizione chiamata Salabha asana riequilibra i fastidi e le irregolarità nel funzionamento dell’apparato urogenitale, ma contrasta anche gli sbalzi emotivi e migliora la vita sessuale »
Gambe toniche in 7 minuti con Strong by Zumba28/02/2019 di Emanuela Bruno La lezione in palestra è un total body workout completo, ma 7 minuti di esercizi mirati sono un piccolo assaggio che vi aiuta a definire e tonificare le gambe anche a casa »
Total body workout con la kettlebell per tonificare e allungare27/02/2019 di Emanuela Bruno Con un solo esercizio, il single overhead squat, si uniscono tonificazione e allungamento muscolare. Il risultato è un training funzionale che coinvolge tutto il corpo e facilita le torsioni del busto »
