Yoga contro il mal di testa28/09/2018 di Emanuela Bruno Uttanasana è una delle posizioni di rilassamento che contribuiscono a contrastare le cefalee, specialmente di origine muscolotensiva »
Water up and down: in piscina prova l’acquagym sulla scaletta27/09/2018 di Emanuela Bruno C’è un nuovo attrezzo per l’acquafitness che fa lavorare dalla vita in giù in modo efficace e intenso. Si usa da solo oppure insieme ad altri, nelle lezioni con struttura a circuito »
Total body training con la corda26/09/2018 di Emanuela Bruno Il rope hip flexor è un esercizio con la corda che permette, da solo, di modellare la figura, sciogliere le contratture, aumentare la mobilità delle articolazioni »
Sculpt&tone con il canottaggio25/09/2018 di Emanuela Bruno Il cannottaggio è poco praticato dalle donne, ma tonifica e rassoda in modo armonioso e, una volta imparata la tecnica, permette di affrontare piacevoli uscite outdoor »
Pilates, dart exercize per una schiena forte ed elegante24/09/2018 di Emanuela Bruno Postura bilanciata, colonna vertebrale protetta, movimenti fluidi e agevoli sono i vantaggi di avere una muscolatura dorsale tonica. Ecco come allenarla con un solo esercizio »
