Braccia toniche: bastano 3 esercizi26/04/2019 di Emanuela Bruno I muscoli delle braccia, specie i tricipiti, sono soggetti a facile rilassamento. Per averli tonici, torniti e ben definiti, è efficace un mini-circuito di esercizi con l’elastico »
Astenia di primavera? Prova il Qi gong25/04/2019 di Emanuela Bruno Dalla ginnastica medica cinese arrivano 3 facili esercizi da ripetere ogni giorno, per stimolare la circolazione dell’energia nell’organismo e combattere stanchezza, debolezza e sonnolenza »
Core training: fai lo swing con la clava per modellare addominali e glutei24/04/2019 di Emanuela Bruno Lo swing è un esercizio sculpt & tone che attiva tutti i muscoli del corpo, ma in modo particolare gli addominali, che mantengono stabilità e postura, e i glutei »
Yoga per restare giovani19/04/2019 di Emanuela Bruno Yoga mudra asana è un esercizio dai molti benefici, che armonizza e riequilibra le energie individuali, regala concentrazione e relax e, secondo alcuni maestri, è perfetto per mantenersi giovani »
Running: via di corsa con le scarpe giuste18/04/2019 di Emanuela Bruno Tempo di scegliere le scarpe da running per la bella stagione: sempre più sofisticate nelle tecnologie e sempre più accattivanti nelle fogge e nei colori »
