Walking: dimagrisci con un programma bruciagrassi ad alta intensità09/05/2019 di Emanuela Bruno Un’ora di camminata in cui si alternano picchi di sforzo elevato e fasi più blande stimola potentemente il metabolismo. Provatela su terreno pianeggiante, per assottigliare i cuscinetti adiposi »
Glutei up con l’hamstring bridge sulla ruota08/05/2019 di Emanuela Bruno Serve un attrezzo instabile chiamato Si-Wheel: mette in gioco tutto il corpo e soprattutto la catena muscolare posteriore, con focus sui glutei e sui bicipiti femorali. La tonificazione è assicurata »
Skateboard: a fare acrobazie si impara. I corsi sono tutti al femminile07/05/2019 di Emanuela Bruno Anche quest’anno è partita una campagna globale di corsi, eventi e iniziative per insegnare alle donne i segreti di questo sport »
Pilates, total body workout con lo Short spine sul Reformer06/05/2019 di Emanuela Bruno Lo Short spine è uno degli esercizi più emblematici della tecnica Pilates, perché fa lavorare in sinergia tutti i muscoli del corpo »
Un tuffo nel techno-fashion04/05/2019 di Emanuela Bruno Per le vostre sessioni di training in piscina, le tecnologie sempre più performanti dei materiali utilizzati per i costumi si coniugano con colori vivaci e dettagli femminili »
