Mountain running: allenatevi così06/08/2018 di Emanuela Bruno I consigli di una campionessa per affrontare al meglio la corsa in montagna: un training rigenerante per modellare la silhouette, smaltire i chili di troppo e migliorare la resistenza cardiorespiratoria »
Pedalare d’estate, 6 regole d’oro04/08/2018 di Emanuela Bruno Idratarsi, alimentarsi in modo corretto e indossare capi traspiranti sono i cardini di un allenamento sulla due ruote quando fa caldo »
Yoga per chi viaggia03/08/2018 di Emanuela Bruno Le fan degli asana possono continuare tranquillamente a praticare la loro disciplina di benessere preferita anche in vacanza, in giro per il mondo. Con qualche piccolo accorgimento utile »
Gambe in forma, prova il nostro miniprogramma02/08/2018 di Emanuela Bruno Basta un circuito di 7 esercizi fai-da-te per snellire, rassodare e modellare i glutei, le cosce e i polpacci, stimolando la circolazione e riducendo ritenzione e gonfiori »
Kettlebell per lo stretching01/08/2018 di Emanuela Bruno Chi ha detto che le sfere di ghisa, dall’aspetto tanto aggressivo, servono solo per il body building? Al contrario, sono molto usate nei training a misura di donna e sono perfette anche per l’allungamento muscolare »
