Gambe in forma e addominali scolpiti con il Flying28/11/2018 di Emanuela Bruno Usando come attrezzo la coppia di cinghie sospese al soffitto basta un solo esercizio, il bird, per allungare e tonificare i muscoli e dare maggiore ampiezza ai gesti quotidiani »
Yoga: scopri la “posizione semplice” che scaccia stress e malumore27/11/2018 di Emanuela Bruno La può eseguire chiunque, anche chi è sedentaria e ha una ridotta mobilità articolare, e permette di trovare uno spazio rigenerante di calma e tranquillità »
Pilates, leg pull up con la palla per rassodare tutto il corpo26/11/2018 di Emanuela Bruno La versione intensificata di uno degli esercizi tipici del Matwork, grazie all’impiego della palla, costituisce un training snellente e tonificante total body molto efficace, adatto alle più allenate »
Antigravity yoga: cellulite bye bye con gli asana in sospensione22/11/2018 di Emanuela Bruno Da dieci anni è arrivato in Italia ed è fra i workout più noti e praticati. Oltre ai benefici fitness, il lavoro in sospensione assicura molti vantaggi estetici e sulla salute generale »
Primitive functional movement: diventa più consapevole del tuo corpo e di come ti muovi21/11/2018 di Emanuela Bruno Con esercizi a corpo libero, da eseguire a terra, si acquista migliore consapevolezza del proprio corpo e si conquistano mobilità articolare, forza muscolare, coordinazione e stabilità »
