Nuotare in acque libere: cosa cambia27/06/2019 di Emanuela Bruno Nella bella stagione, durante le vacanze, provate l’alternativa alla piscina: nuotare al lago o al mare è un’esperienza molto più divertente e rigenerante, a contatto con la natura. Lo raccontano alcuni atleti »
Spalle e braccia più toniche con la Reax Fluikettle26/06/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato upright raw, con l’impiego del carico instabile, è perfetto per scolpire la parte superiore del corpo, regalando più armonia alla figura »
Pilates: Swimming sulla Step barrel per rinforzare la schiena e snellire il corpo24/06/2019 di Emanuela Bruno Avere un corpo tonico, una postura eretta con le spalle ben aperte è una questione di tono muscolare: allenatevi con un esercizio che riprende i movimenti del nuoto »
Yoga: pancia piatta con la posizione della Barca21/06/2019 di Emanuela Bruno Navasana, la posizione della Barca tonifica gli addominali e snellisce il girovita, ma agisce anche contro le irregolarità intestinali e i gonfiori, spesso corresponsabili delle rotondità eccessive »
Pancia piatta con la Reax Fluikettle19/06/2019 di Emanuela Bruno Il sit up è un esercizio che sfrutta il carico instabile della Reax Fluikettle per far lavorare intensamente gli addominali, ottenendo benefici più rapidi rispetto ai “semplici” crunch »
