Spalle scolpite con la Reax Chain27/03/2019 di Emanuela Bruno Un peso destabilizzante come questo attrezzo a forma di catena, che oscilla e cambia posizione ad ogni movimento, permette di modellare con efficacia i deltoidi, cioè i muscoli che danno pienezza alle spalle »
Yoga, scegli l’outfit giusto26/03/2019 di Emanuela Bruno Per la bella stagione arrivano capi di tessuti morbidi, in delicate tinte pastello, con tagli ampi o più avvolgenti che danno la massima libertà di movimento »
Pilates, modella i polpacci con il Running sul Reformer25/03/2019 di Emanuela Bruno Il Running è un esercizio stretch & tone, che ha come focus la zona dei polpacci: muscoli che le donne temono sempre di ingrossare troppo, ma che sono armoniosi e femminili se ben definiti e affusolati »
Yoga: l’asana per scacciare timidezza e malumore22/03/2019 di Emanuela Bruno La posizione di Matsyedra è un rimedio utile per riequilibrare lo stato d’animo e può essere potenziata con l’uso di oli essenziali, come quelli di menta, limone, zenzero, eucalipto e incenso »
Interno coscia: prova l’esercizio con la kettlebell20/03/2019 di Emanuela Bruno Un attrezzo di solito usato nel potenziamento muscolare può essere efficacissimo anche per allungare e mobilizzare gli adduttori »
