Pilates, dart exercize per una schiena forte ed elegante24/09/2018 di Emanuela Bruno Postura bilanciata, colonna vertebrale protetta, movimenti fluidi e agevoli sono i vantaggi di avere una muscolatura dorsale tonica. Ecco come allenarla con un solo esercizio »
Ping pong: fa bene alla linea, ai neuroni. E al sesso22/09/2018 di Emanuela Bruno Insolito ma non per questo meno efficace, il ping pong è uno sport completo che coinvolge tutti i muscoli e allena anche il cervello »
Salsation: vieni a scoprire i nuovi corsi dance-inspired21/09/2018 di Emanuela Bruno Sui palchi di Riminiwellness sono state lezioni molto applaudite e ora arrivano anche in palestra. I nuovi training sono davvero coinvolgenti »
Nuoto: i trucchi per mantenere la motivazione20/09/2018 di Emanuela Bruno Avere obiettivi realizzabili e compatibili con gli impegni quotidiani, pianificare le sedute di allenamento, annotare i miglioramenti: così il programma funziona »
Warm up e cool down: non trascurarli. E usa la corda19/09/2018 di Emanuela Bruno Una sessione di allenamento richiede sempre un riscaldamento e poi lo stretching finale. Può bastare anche un solo esercizio. Da effettuare con la funicella »
