Jungle Up: una giungla per palestra. Tono e divertimento sono assicurati25/07/2019 di Emanuela Bruno Fra corde, scalette, liane e attrezzi su cui arrampicarsi ci si diverte come in un parco giochi. Perché il training deve far sorridere, oltre ad essere efficace »
Total body: fai il push press con la clava. Così modelli tutto il corpo24/07/2019 di Emanuela Bruno Il push press è un esercizio funzionale che mette in gioco tutta la muscolatura di gambe, addome, schiena, spalle e braccia. E l’uso della clava come carico lo rende ancora più efficace »
Pelle: se la vuoi più giovane, fai sport!23/07/2019 di Emanuela Bruno Fra i numerosi benefici del fitness ci sono le sue potenzialità rigeneranti e detox per la pelle del viso e del corpo: che si traducono in tono, lucentezza e migliore compattezza »
Pilates, pancia piatta con il “cavatappi” sul Reformer22/07/2019 di Emanuela Bruno Il primo obiettivo dell’esercizio del Pilates denominato Corksrew è tonificare e definire gli addominali. Ma contrasta anche i gonfiori alle gambe »
Yoga: la posizione detox19/07/2019 di Emanuela Bruno Parivritta janu sirsasana, la posizione della testa al ginocchio ribaltata, ha una benefica azione sul fegato e sui reni, organi preposti allo smaltimento di tossine e scorie »
