Fitness: a casa o in palestra?23/04/2025 di Emanuela Bruno Attrezzi per l’home-gym, sessioni di training all’aperto e in compagnia o discipline da palestra: due ricerche fotografano i gusti degli italiani che si allenano abitualmente »
Pilates: esercizio con l’elastico per spalle in salute21/04/2025 di Emanuela Bruno Quando ci si allena non esistono solo gli obiettivi estetici: far lavorare muscoli e articolazioni è importante anche per mantenerli efficienti e sani »
Acquagym: i due esercizi top per modellare i tricipiti19/04/2025 di Emanuela Bruno Addio all’effetto-tendina: sfruttando la resistenza dell’acqua e con qualche accorgimento smart, chiunque può migliorare il tono delle braccia. Anche in modalità fai-da-te »
Lo yoga che cura i disturbi alimentari18/04/2025 di Emanuela Bruno È arrivata anche in Italia una metodologia di lavoro yogico che aiuta ad affrontare e a superare i traumi e le più svariate difficoltà psicologiche, incluse quelle legate alla nutrizione »
Forza, postura corretta, controllo del peso: così l’allenamento è al top16/04/2025 di Emanuela Bruno Le lezioni proposte da Brooklyn Fitboxing si rinnovano: oltre ai colpi al sacco, l’attenzione si sposta sugli esercizi per la forza e per il core. Con molti benefici “al femminile” »
