Yoga in vacanza: gli appuntamenti nella natura30/07/2019 di Emanuela Bruno Praticare l’antica disciplina indiana immerse nella natura, di fronte al mare o in una radura silenziosa, è un modo per potenziarne i benefici psicofisici »
Pilates, rimodella interno ed esterno coscia sul Reformer29/07/2019 di Emanuela Bruno Il Side split è un esercizio del Pilates che fa lavorare interno ed esterno coscia in modo molto efficace e che può essere reso più o meno intenso, variando il numero delle molle del Reformer »
Training estivi, la dieta giusta pre e post allenamento28/07/2019 di Emanuela Bruno Per affrontare gli allenamenti con la giusta energia, e trarne il massimo vantaggio, basta seguire alcune regole. Ecco ciò che occorre mangiare (e bere) prima e dopo l’attività sportiva »
Corpo tonico: 5 cose da sapere26/07/2019 di Emanuela Bruno Ci sono alcuni errori ricorrenti, che impediscono a chi pratica il fitness di ottenere i risultati desiderati: conoscerli è il primo passo per non farli e per ottimizzare le proprie sedute di training »
Lato B: 3 esercizi push up con il TRX26/07/2019 di Emanuela Bruno Bastano 3 esercizi, da eseguire ogni giorno, per tonificare e scolpire i glutei: usate le cinghie sospese, che grazie alla loro instabilità rendono il lavoro più intenso »
