Pilates: fai l’Arabesque sul Reformer per modellare tutta la silhouette05/08/2019 di Emanuela Bruno Un esercizio di tone up completo ed efficace, con un nome che evoca la danza classica: si effettua sul Reformer e fa lavorare tutto il corpo, rinforzando e allungando tutti i principali gruppi muscolari »
Training in palestra, 7 regole per scegliere le scarpe giuste03/08/2019 di Emanuela Bruno Affrontare corsi e allenamenti con le calzature giuste è importantissimo, perché ammortizzazione, supporto e comfort vi permettono di lavorare meglio, in sicurezza, e di raggiungere prima i vostri obiettivi »
Pancia piatta con il TRX02/08/2019 di Emanuela Bruno Provate un circuito di 4 esercizi, che coinvolgono intensamente la muscolatura del core, per rinforzare gli addominali in profondità »
Gravel bike, pedala e scolpisci gambe e glutei01/08/2019 di Emanuela Bruno È una tipologia di due ruote versatile, con cui percorrere tratti su asfalto e itinerari off road, su fango, sabbia e sterrato, purché non siano sentieri ripidi da MTB: un training ideale per un lavoro GAG »
Punto vita da snellire? Fai il russian twist con la fluiball31/07/2019 di Emanuela Bruno Il russian twist è un esercizio che si può eseguire anche a corpo libero, ma che acquista maggiore efficacia se lo si effettua con l’ausilio di una palla che dà instabilità »
