Pilates, spine rotation per una schiena più flessibile15/10/2018 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates allunga la muscolatura dorsale e aumenta la mobilità della colonna vertebrale per muoversi meglio e dire addio al mal di schiena »
Reggiseno sportivo: mai più senza11/10/2018 di Emanuela Bruno Il reggiseno va scelto in base alla propria conformazione fisica ma anche in base allo sport praticato: pià robusto e strutturato per le attività ad alto impatto, più soft per le altre »
Training total body con il primitive cross bridge10/10/2018 di Emanuela Bruno Tonificare e modellare tutta la muscolatura è un obiettivo a portata di mano con questo esercizio che si ispira ai gesti spontanei e fluidi dei bambini »
Lambaerobica: più magre e sexy con la fit-dance che viene dal Brasile09/10/2018 di Emanuela Bruno Se il vostro sogno è imparare il samba e gli altri stili di ballo carioca meno noti, c’è un nuovo workout bruciacalorie che vi fa scoprire passi, tecniche e ritmi. E modella il corpo »
Pilates, chest expansion contro la cervicale08/10/2018 di Emanuela Bruno La chest expansion è un esercizio che coinvolge la muscolatura di tutto il corpo, ma che ha come focus la zona cervicale e la parte alta della schiena che si allungano e si rafforzano »
