Acquagym al mare: tonifica i punti critici in 8 minuti14/08/2019 di Emanuela Bruno Bastano sessioni di training brevi per un’efficace azione tone-up dalla vita in giù: l’importante è eseguire gli esercizi immerse fino alle cosce, senza pause »
Dallo Yoga al Tai chi: la gym dolce esce all’aperto13/08/2019 di Emanuela Bruno Sono molte le discipline orientali per tenersi in forma che, nella bella stagione, si praticano all’aperto. Per trarre il massimo beneficio psicofisico »
Nuoto, cosa cambia se ti alleni al mare12/08/2019 di Emanuela Bruno Ecco i consigli degli esperti per trasferire in acque libere le sessioni di training che di solito affronti in piscina »
Fitwalking: se vuoi dimagrire cammina in salita08/08/2019 di Emanuela Bruno In montagna, definisci e assottiglia la silhouette camminando. Le sedute di fiwalking ti aiutano a smaltire i grassi di deposito e modellano moltissimo i glutei »
Pancia piatta con la fluiball07/08/2019 di Emanuela Bruno Con una palla che dà instabilità l’esercizio della side plank fa lavorare gli addominali in modo profondo e completo »
