Sport acquatici sui torrenti, divertenti e adrenalinici10/09/2019 di Emanuela Bruno Gli sport che si praticano fra le rapide dei corsi d’acqua sono numerosi, alcuni più tecnici, altri più goliardici e giocosi. Tutti, con l’aiuto di istruttori e guide, permettono di tuffarsi (in ogni senso) nella natura »
Pilates: il tuffo del cigno per una schiena forte e flessibile09/09/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio del Pilates Swan dive sollecita tutta la muscolatura della schiena, dei glutei e degli addominali. Le principianti possono eseguirlo a corpo libero, le più allenate sul Reformer »
Gambe e glutei al top? Scegli i pattini a rotelle05/09/2019 di Emanuela Bruno Se li hai usati come forma di fitness estivo, devi scoprirne le diverse varianti: vere specialità sportive, divertenti e davvero efficaci per tonificarsi »
Stretching del risveglio03/09/2019 di Emanuela Bruno Abbinare movimenti di allungamento e respirazioni ampie e complete assicura un grande benessere: il modo ideale per iniziare la giornata cariche di energia positiva »
Pilates contro il mal di schiena02/09/2019 di Emanuela Bruno Con il roll-up del Pilates mantieni efficiente tutta la muscolatura di sostegno della colonna vertebrale: la schiena così è flessibile ed elastica e si evitano dolori dorsali e lombari »
