Pilates, lunge con la palla per glutei scolpiti19/11/2018 di Emanuela Bruno Gli affondi sono esercizi efficacissimi per rassodare e modellare il lato B. La versione più intensa con la palla destabilizza il corpo ed è ancora più efficace »
Simona Quadarella: in piscina (già a un anno) con papà18/11/2018 di Emanuela Bruno La nuova stella del nuoto italiano, 3 medaglie d’oro agli ultimi Campionati europei di Glasgow, ci racconta i suoi inizi e la sua vita oggi, con l’arrivo di fama e popolarità »
Ratna yoga, per armonizzare l’energia femminile15/11/2018 di Emanuela Bruno In questa variante dello yoga le posizioni non si eseguono soltanto, ma si interpretano: per riportare in luce l’io più profondo in tutte le sue sfaccettature »
Braccia e gambe toniche e definite con un manubrio14/11/2018 di Emanuela Bruno Il side lunge & single curl è una sequenza di esercizi total body che, eseguito con l’aiuto di un manubrio da 2/3 chili, rassoda e definisce la silhouette »
Insany-T, la lezione è total body (e un po’ folle) ma davvero efficace13/11/2018 di Emanuela Bruno Il nome allude alla pazzia, perché questo workout esplosivo, intenso e grintoso ha tutti gli elementi per diventare la nuova tendenza delle fitness addicted pronte a tutto (pur di essere in forma perfetta) »
