Kogy Fit : l’allenamento dei samurai per dimagrire. E non solo08/10/2019 di Emanuela Bruno Gli esercizi delle arti marziali, a corpo libero e con la katana (la spada giapponese) si combinano con i principi dell’osteopatia e della gym posturale per regalare forma fisica e benessere »
Pilates, glutei up sulla Chair07/10/2019 di Emanuela Bruno Con un esercizio chiamato Pumping one leg potete mettere in gioco il lato B, ma anche l’esterno coscia, rassodando e definendo le zone più critiche della figura femminile »
E-bike, una scelta eco che fa bene anche alla forma05/10/2019 di Emanuela Bruno Il trend della mobilità ecosostenibile ha incrementato la diffusione delle bici spinte dal motore elettrico per gli spostamenti di tutti i giorni: un’attività motoria dolce e adatta a tutti, che offre benefici fitness importanti »
Yoga, ritrova calma e relax con la posizione dell’Elefante04/10/2019 di Emanuela Bruno Un asana semplice e adatto a tutti, che può essere mantenuto anche molto a lungo e che allenta progressivamente le tensioni psicofisiche, dando grande sollievo alla colonna vertebrale e migliorando la postura »
Freerunning, acrobazie in volo… per tutti02/10/2019 di Emanuela Bruno È una disciplina spettacolare e acrobatica, ma nelle palestre specializzate può essere provata da chiunque: anche per chi è alle prime armi costituisce una forma di training total body completo e super-divertente »
