Pilates, modella i polpacci con il Running sul Reformer25/03/2019 di Emanuela Bruno Il Running è un esercizio stretch & tone, che ha come focus la zona dei polpacci: muscoli che le donne temono sempre di ingrossare troppo, ma che sono armoniosi e femminili se ben definiti e affusolati »
Yoga: l’asana per scacciare timidezza e malumore22/03/2019 di Emanuela Bruno La posizione di Matsyedra è un rimedio utile per riequilibrare lo stato d’animo e può essere potenziata con l’uso di oli essenziali, come quelli di menta, limone, zenzero, eucalipto e incenso »
Interno coscia: prova l’esercizio con la kettlebell20/03/2019 di Emanuela Bruno Un attrezzo di solito usato nel potenziamento muscolare può essere efficacissimo anche per allungare e mobilizzare gli adduttori »
Antigravity Restorative: esercizi a testa in giù antiage e salva-schiena19/03/2019 di Emanuela Bruno Con il sostegno dell’amaca si possono effettuare tanti esercizi che migliorano la mobilità articolare e la postura. L’Antigravity Restorative scioglie le contratture e migliora anche la salute degli organi interni »
Pilates, chest expansion sul Reformer per una postura elegante18/03/2019 di Emanuela Bruno Mettere in gioco tutti i muscoli del corpo, sia quelli anteriori che quelli posteriori, in modo che lavorino con armonia, è il segreto per migliorare il portamento e accrescere l’equilibrio »
