Pilates: scolpisci gli addominali sulla Cadillac01/04/2019 di Emanuela Bruno Gli addominali sono il focus del lavoro, ma questo esercizio è un allenamento efficacissimo per tutta la muscolatura. E ne esiste anche la versione a corpo libero »
Yoga: prova l’asana di bellezza e lunga vita29/03/2019 di Emanuela Bruno La flessione del busto fra i piedi ha moltissimi benefici psicofisici: viene considerato un elisir di lungavita, aumenta la concentrazione, stimola e regolarizza le funzioni digestive e intestinali »
Trail running? Provalo anche in città28/03/2019 di Emanuela Bruno Si chiama city (o urban) trail ed è la versione urbana della corsa che si pratica su percorsi offroad e montani. Un modo per accostarsi a una disciplina emozionante e bruciacalorie che può diventare una vera passione »
Spalle scolpite con la Reax Chain27/03/2019 di Emanuela Bruno Un peso destabilizzante come questo attrezzo a forma di catena, che oscilla e cambia posizione ad ogni movimento, permette di modellare con efficacia i deltoidi, cioè i muscoli che danno pienezza alle spalle »
Yoga, scegli l’outfit giusto26/03/2019 di Emanuela Bruno Per la bella stagione arrivano capi di tessuti morbidi, in delicate tinte pastello, con tagli ampi o più avvolgenti che danno la massima libertà di movimento »
