Palestra in casa: quali sono gli attrezzi da comprare?09/11/2019 di Emanuela Bruno Le opzioni sono numerose, potete scegliere fra macchine hi-tech sofisticate e piccoli attrezzi super-efficaci. Dipende dal budget e dallo spazio destinato all’area fitness »
Yoga: con la Piramide stimoli la circolazione e combatti pure il mal di schiena08/11/2019 di Emanuela Bruno La Piramide è un’ asana che mobilizza la colonna vertebrale riequilibrando la postura. Inoltre stimola la circolazione e migliora la capacità respiratoria »
Running, così rendi più vivaci i tuoi allenamenti07/11/2019 di Emanuela Bruno Trasforma la tua corsa in momenti di training divertenti e a prova di noia con tecniche semplicissime che spezzano il ritmo e inseriscono esercizi diversi »
Training supertone con la hand med ball06/11/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato climbing comporta un lavoro ti potenziamento muscolare total body molto efficace: se lo provate con una palla destabilizzante, i risultati sono più evidenti »
X Tempo: 5 programmi su misura per dimagrire o modellare il corpo05/11/2019 di Emanuela Bruno Nelle lezioni di X Tempo è la musica a dare il ritmo con improvvise accelerazioni che stimolano cuore e muscoli »
