Yoga: l’asana del Ciabattino contro la sindrome premestruale24/05/2019 di Emanuela Bruno Allungando i muscoli dell’interno coscia e decontraendo la zona del basso ventre, l’asana del Ciabattino contrasta dolori e tensioni nei giorni che precedono le mestruazioni »
Corsi in palestra? Adesso sono outdoor23/05/2019 di Emanuela Bruno Nella bella stagione viene voglia di allenarsi all’aria aperta, per questo le palestre trasferiscono nei parchi cittadini le loro lezioni di gruppo »
Total body workout: ridisegna il corpo con il reverse crunch sulla ruota22/05/2019 di Emanuela Bruno Il reverse crunch, eseguito in appoggio sul Si-Wheel allena e modella tutti i muscolaturi, a cominciare da addominali e dorsali »
Pilates: l’esercizio contro il mal di schiena si fa sulla Step barrel20/05/2019 di Emanuela Bruno Anche il Pilates propone esercizi di rilassamento, per decontrarre la muscolatura della schiena e scaricare la colonna. La “rest position” si può eseguire anche a corpo libero »
Running off road, scegli l’equipaggiamento giusto18/05/2019 di Emanuela Bruno Tre atleti di alto livello ci spiegano che cosa è utile indossare o avere sempre nello zaino durante le uscite di corsa lungo i sentieri, nella natura, lontano da ripari e comodità »
