Pancia piatta con il TRX02/08/2019 di Emanuela Bruno Provate un circuito di 4 esercizi, che coinvolgono intensamente la muscolatura del core, per rinforzare gli addominali in profondità »
Gravel bike, pedala e scolpisci gambe e glutei01/08/2019 di Emanuela Bruno È una tipologia di due ruote versatile, con cui percorrere tratti su asfalto e itinerari off road, su fango, sabbia e sterrato, purché non siano sentieri ripidi da MTB: un training ideale per un lavoro GAG »
Punto vita da snellire? Fai il russian twist con la fluiball31/07/2019 di Emanuela Bruno Il russian twist è un esercizio che si può eseguire anche a corpo libero, ma che acquista maggiore efficacia se lo si effettua con l’ausilio di una palla che dà instabilità »
Yoga in vacanza: gli appuntamenti nella natura30/07/2019 di Emanuela Bruno Praticare l’antica disciplina indiana immerse nella natura, di fronte al mare o in una radura silenziosa, è un modo per potenziarne i benefici psicofisici »
Pilates, rimodella interno ed esterno coscia sul Reformer29/07/2019 di Emanuela Bruno Il Side split è un esercizio del Pilates che fa lavorare interno ed esterno coscia in modo molto efficace e che può essere reso più o meno intenso, variando il numero delle molle del Reformer »
