Più snella e soda con la hand med ball20/11/2019 di Emanuela Bruno Una sequenza di movimenti intensa ma efficace: i burpees con la palla combinano potenziamento muscolare total body e lavoro cardio bruciagrassi, assicurando risultati eccellenti »
Fai sport? Vestiti “green”19/11/2019 di Emanuela Bruno In palestra e negli sport outdoor, sono sempre di più gli indumenti e le calzature realizzati con attenzione all’ecosostenibilità e alla salute di chi li indossa »
Pilates: per braccia e spalle toniche prova l’esercizio Shave the Head sul Reformer18/11/2019 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates permette di definire efficacemente le spalle, i dorsali e le braccia (ma fa lavorare anche addome e gambe) »
Motivazioni? Nel fitness è (anche) una questione chimica17/11/2019 di Emanuela Bruno Avere le giuste motivazioni spinge ad allenarsi con costanza. Non è però solo un fatto “di testa”, ma anche una questione chimica »
Monopattini elettrici, istruzioni (e consigli) per l’uso16/11/2019 di Emanuela Bruno I dispositivi per la mobilità “green” sono sempre più di tendenza nelle città. Per impiegarli senza rischi rispettate le norme di sicurezza, usate le protezioni adatte e seguite i consigli del nostro personal trainer »
