Nuoto, cosa cambia se ti alleni al mare12/08/2019 di Emanuela Bruno Ecco i consigli degli esperti per trasferire in acque libere le sessioni di training che di solito affronti in piscina »
Fitwalking: se vuoi dimagrire cammina in salita08/08/2019 di Emanuela Bruno In montagna, definisci e assottiglia la silhouette camminando. Le sedute di fiwalking ti aiutano a smaltire i grassi di deposito e modellano moltissimo i glutei »
Pancia piatta con la fluiball07/08/2019 di Emanuela Bruno Con una palla che dà instabilità l’esercizio della side plank fa lavorare gli addominali in modo profondo e completo »
Pilates: fai l’Arabesque sul Reformer per modellare tutta la silhouette05/08/2019 di Emanuela Bruno Un esercizio di tone up completo ed efficace, con un nome che evoca la danza classica: si effettua sul Reformer e fa lavorare tutto il corpo, rinforzando e allungando tutti i principali gruppi muscolari »
Training in palestra, 7 regole per scegliere le scarpe giuste03/08/2019 di Emanuela Bruno Affrontare corsi e allenamenti con le calzature giuste è importantissimo, perché ammortizzazione, supporto e comfort vi permettono di lavorare meglio, in sicurezza, e di raggiungere prima i vostri obiettivi »
