Belly dance: un ballo sensuale e femminile che migliora l’autostima27/04/2019 di Emanuela Bruno La danza del ventre è uno dei pochi stili di ballo in cui le curve, le forme morbide e le silhouette “debordanti” delle donne sono assolutamente normali. Per questo fa sentire tutte a proprio agio e accresce la fiducia in se stesse »
Braccia toniche: bastano 3 esercizi26/04/2019 di Emanuela Bruno I muscoli delle braccia, specie i tricipiti, sono soggetti a facile rilassamento. Per averli tonici, torniti e ben definiti, è efficace un mini-circuito di esercizi con l’elastico »
Astenia di primavera? Prova il Qi gong25/04/2019 di Emanuela Bruno Dalla ginnastica medica cinese arrivano 3 facili esercizi da ripetere ogni giorno, per stimolare la circolazione dell’energia nell’organismo e combattere stanchezza, debolezza e sonnolenza »
Core training: fai lo swing con la clava per modellare addominali e glutei24/04/2019 di Emanuela Bruno Lo swing è un esercizio sculpt & tone che attiva tutti i muscoli del corpo, ma in modo particolare gli addominali, che mantengono stabilità e postura, e i glutei »
Yoga per restare giovani19/04/2019 di Emanuela Bruno Yoga mudra asana è un esercizio dai molti benefici, che armonizza e riequilibra le energie individuali, regala concentrazione e relax e, secondo alcuni maestri, è perfetto per mantenersi giovani »
