Fitness: 30 minuti al giorno, la “dose” giusta per mantenersi in salute05/02/2019 di Emanuela Bruno Non occorre sfinirsi di fatica: sono sufficienti piccole “pause fitness” ogni giorno per trarre vantaggio dallo sport e stare bene »
Pilates: allena gambe, glutei e addominali pedalando sulla Cadillac04/02/2019 di Emanuela Bruno Il movimento della bicicletta, tanto utile per tonificare gambe, addominali e glutei, è ancora più efficace se si sfruttano tiranti e resistenze sulla Cadillac »
Casco e mascherina addio: sulle piste trionfa la protezione all-in-one01/02/2019 di Emanuela Bruno I caschi integrati con visiera abbinano protezione e difesa dai raggi solari, con un design rigorosamente alla moda»
Pool running, la corsa in piscina che fa dimagrire31/01/2019 di Emanuela Bruno Correre in acqua consente di sollecitare tutti i muscoli con uno stress ridotto per il fisico e per le articolazioni. E fa bruciare il 75% di calorie in più »
Pancia piatta con la plank. Ma sulla fitball30/01/2019 di Emanuela Bruno La palla grande consente di rinforzare efficacemente i muscoli del “core”, anche con un esercizio statici e di facile approccio, perché vi impone di contrastare la sua instabilità »
