Push up sulla palla per definire braccia e pettorali27/11/2019 di Emanuela Bruno I piegamenti eseguiti appoggiandosi a una hand med ball, che destabilizza il corpo, sono un esercizio top per scolpire e definire pettorali, bicipiti e tricipiti (ma non solo) »
Blaze training, l’allenamento ad alta intensità che modella la silhouette26/11/2019 di Emanuela Bruno È un nuovo format proposto dalle palestre David Lloyd, in cui l’allenamento è completo ed efficace, perché propone una fase cardio, una di potenziamento muscolare e una ispirata alla boxe »
Pilates: spalle e braccia toniche con il Side Arms 2 sul Reformer25/11/2019 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates modella spalle e braccia: nello stesso tempo, però, fa lavorare anche altri gruppi muscolari, dal core alla schiena, alle gambe. E tutta la silhouette ringrazia »
M’amadance, il training in palestra per neomamme e bebé24/11/2019 di Emanuela Bruno L’ha ideato un’istruttrice di fitness per riavviare all’attività motoria e alla forma fisica le neomamme, insieme al loro piccolo, con un lavoro “dance” divertente ed efficace »
Yoga: pancia piatta e intestino felice con un movimento a spirale22/11/2019 di Emanuela Bruno Tutti gli organi addominali vengono stimolati e massaggiati da questa posizione, che migliora la digestione, contrasta la colite, è anche detox »
