Natale 2019, per il tuo lui scegli un regalo (sportivo)12/12/2019 di Emanuela Bruno Un vademecum per scegliere il dono più adatto al vostro compagno che ama allenarsi, in palestra o outdoor: perché la categoria del “maschio fitness addicted” ha molte sottospecie e ciascuna ha i suoi attrezzi e i suoi capi cult »
Migliora la postura con lo stretch pole11/12/2019 di Emanuela Bruno Vi sentite accasciate, con le spalle incurvate in avanti? Provate un semplice esercizio di mobilizzazione delle spalle, che bilancia le tensioni muscolari dell’upper body e restituisce una postura più armoniosa »
Nuoto: il programma bruciagrassi per dimagrire10/12/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio aerobico in acqua è utilissimo per perdere peso, perché fa bruciare i cuscinetti adiposi, e aiuta a migliorare la resistenza alla fatica, una qualità utile per lo sport e per tutte le attività quotidiane »
Pilates: pancia piatta con il Flat back sulla Big barrel09/12/2019 di Emanuela Bruno Il Flat Back del Pilates è un esercizio in apparenza molto semplice, che però mette in gioco in modo profondo i muscoli dell’addome »
IPath yoga, per ritrovare una postura equilibrata06/12/2019 di Emanuela Bruno È una pratica di benessere globale, messa a punto per rilassare le contratture localizzate, allungare la muscolatura, dare sollievo alla schiena e ritrovare un assetto corporeo bilanciato »
