Yoga ormonale, una pratica riequilibrante “al femminile”18/09/2019 di Emanuela Bruno È una tecnica che fonde asana, respirazione e tecniche energetiche tibetane per stimolare in modo bilanciato le ovaie, la tiroide, l’ipofisi e le ghiandole surrenali. È consigliato a donne di ogni età, perché contrasta i più comuni disturbi dovuti a deficit e sbalzi ormonali »
Pilates: per rendere la schiena flessibile usa la Chair16/09/2019 di Emanuela Bruno Per allentare le tensioni causate da posture scorrette e sedentarietà, contrastando dolori e irrigidimenti nella zona cervicale, dorsale o lombare, provate lo Spine stretch »
Skiroll, per un allenamento slim&tone14/09/2019 di Emanuela Bruno Con la versione “a rotelle” degli sci da fondo, l’estate è il momento adatto per un allenamento slim & tone. Si svolge su fondo piano ed è adatto anche a chi è meno in forma »
Sport acquatici sui torrenti, divertenti e adrenalinici10/09/2019 di Emanuela Bruno Gli sport che si praticano fra le rapide dei corsi d’acqua sono numerosi, alcuni più tecnici, altri più goliardici e giocosi. Tutti, con l’aiuto di istruttori e guide, permettono di tuffarsi (in ogni senso) nella natura »
Pilates: il tuffo del cigno per una schiena forte e flessibile09/09/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio del Pilates Swan dive sollecita tutta la muscolatura della schiena, dei glutei e degli addominali. Le principianti possono eseguirlo a corpo libero, le più allenate sul Reformer »
