Pancia piatta e lato B sodo sulla duneball18/12/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato closing book è molto utile se lo effettuate a terra, ma diventa ancora più efficace se viene eseguito su un supporto cedevole e instabile come la duneball, una mezza sfera di gomma »
Natale 2019, per chi ama lo sport regali vintage-style17/12/2019 di Emanuela Bruno Per i regali da mettere sotto l’albero, il must di stagione è costituito dai capi heritage che richiamano le linee degli anni Settanta e Ottanta riproposti con materiali hi-tech »
Pilates, modella il punto vita sulla Big barrel16/12/2019 di Emanuela Bruno Il Side sit up è un esercizio intenso, che mette in gioco gli addominali obliqui e il trasverso, assicurando un punto vita più sottile »
Corsa: fai il test per scoprire qual è il ritmo giusto per te14/12/2019 di Emanuela Bruno Con passo lento o con scatto più vivace, jogging e running offrono tante andature salutari e rimodellanti. Ecco come scegliere quella più adatta a te »
Yoga: vacanze di Natale tra asana, natura, arte e relax13/12/2019 di Emanuela Bruno Cercate Paesi caldi per le prossime Festema avete bisogno anche di rigenerarvi e rilassarvi? Partite per un viaggio yogico, in cui abbinare pratica, introspezione e una full immersion in luoghi incontaminati »
