La gym del buongiorno, gli esercizi che ti rendono più tonica e agile20/01/2020 di Emanuela Bruno Al risveglio bastano 10 minuti per riattivare la circolazione, sciogliere i muscoli e mobilizzare le articolazioni: con pochi esercizi molto semplici, alla portata anche delle più sedentarie, potete dare una sferzata di energia all’organismo »
Yogilates: un po’ Yoga, un po’ Pilates per tonificarsi e migliorare la postura17/01/2020 di Emanuela Bruno Unisce movimenti e obiettivi comuni allo yoga e al Pilates, proponendo sequenze che si eseguono concentrandosi sull’ascolto di sé. Migliora il tono muscolare, la flessibilità, la coordinazione ed è un potente antistress »
Pilates, rinforza la schiena con il tuffo del cigno sulla Big barrel13/01/2020 di Emanuela Bruno Swan Dive è un esercizio utile per conquistare una postura eretta e un portamento elegante, in più aiuta a eliminare leggeri fastidi e dolori localizzati »
Yoga: stimola la circolazione con la Posizione Potente10/01/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio potenzia l’equilibrio fisico e anche quello mentale. In più migliora l’ossigenazione, favorisce la circolazione, lo smaltimento delle tossine e il ricambio cellulare »
Sciatrici principianti? Ecco i consigli per scegliere i modelli da discesa più adatti09/01/2020 di Emanuela Bruno Gli sci per chi ha capacità tecniche inferiori sono pensati per “perdonare” più facilmente gli errori: più agevoli da condurre, vi fanno divertire di più e sono anche meno pericolosi »
