Yoga, ricaricati con la posizione dell’Ostrica11/10/2019 di Emanuela Bruno È uno degli asana più potenti, perché predispone al raccoglimento, all’ascolto di sé e quindi offre un utile spazio di silenzio, di quiete e di ricarica »
Gambe e glutei scolpiti con il wolf fit, un training ad alta intensità10/10/2019 di Emanuela Bruno È un workout ad alta intensità che arriva dal Brasile e promette di modellare lato B e gambe in modo molto efficace, sfruttando movimenti a corpo libero e sequenze di esercizi con carichi pesanti »
Total body workout con il martello09/10/2019 di Emanuela Bruno L’hammer si usa per esercizi che mettono in gioco tutti i muscoli, da quelli delle gambe a quelli delle spalle. Funziona come un peso ed in più ha un effetto destabilizzante »
Kogy Fit : l’allenamento dei samurai per dimagrire. E non solo08/10/2019 di Emanuela Bruno Gli esercizi delle arti marziali, a corpo libero e con la katana (la spada giapponese) si combinano con i principi dell’osteopatia e della gym posturale per regalare forma fisica e benessere »
Pilates, glutei up sulla Chair07/10/2019 di Emanuela Bruno Con un esercizio chiamato Pumping one leg potete mettere in gioco il lato B, ma anche l’esterno coscia, rassodando e definendo le zone più critiche della figura femminile »
